ชวนเด็กๆออกกำลังกายให้ตรงกับช่วงอายุกันเถอะ

translation missing: th.blogs.article.posted_on 05 Dec 22:28

 

The American Academy Of Pediatrics ได้แนะนำการออกกำลังของเด็กในแต่ละวัย ให้ตรงกับพัฒนาการที่ถูกต้อง และที่สำคัญคือการที่ให้เด็กๆดูทีวีหรือเล่น iPad มากเกินไป จะยิ่งทำให้เด็กมีความอยากออกกำลังกายน้อยลง ลองมาดูกันนะคะว่าอายุเท่าไหร่เด็กๆควรออกกำลังกายแบบไหนบ้าง

อายุ 12 - 18 เดือน เด็กๆมักจะชอบวิ่งเล่น เพราะเป็นธรรมชาติของการหัดเดิน

อายุ 16 - 24 เดือน เด็กๆมักจะชอบเล่นเตะลูกบอล เป็นการพัฒนาทักษะของขา

อายุ 17 เดือน -  2 ขวบครึ่ง เด็กๆมักจะเริ่มโยนลูกบอลได้ เป็นการพัฒนาทักษะแขน

อายุ 2 ปี เด็กๆมักจะชอบการกระโดด เป็นการพัฒนาทักษะการทรงตัว

อายุ 2-3 ปี เด็กๆจะสามารถขี่จักรยานสามล้อได้

อายุ 5-6 ปี เด็กๆจะสามารถขี่จักรยานสองล้อได้

 

เครดิตภาพ : l.yimg.com

www.brownasaberryshop.com